イルチブレインヨガ式の音楽ヒーリングで、脳とカラダのストレスを癒そう！
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 新生活がスタートした方も多いと思いますが、いかがお過ごしでしょうか？慣れない環境で、気がつかないストレスが溜まっている方はいらっしゃいませんか？ 私たちは知らず知 […]
想像力があなたを開花させる！イルチブレインヨガの脳トレーニング「無限大歩き」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 体を動かしながら、脳トレ！豊かな想像力を養って、なりたい自分になりましょう！ 「無限大」を意味する「∞」の文字を地面に思い描き、その上を歩くイルチブレインヨガの脳 […]
「６大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 夏の暑さが少し和らいできた今、少し疲れが出てくる時期だと思います。 そこで６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも […]
ミドルエイジのための健康的なダイエット
こんにちは！イルチブレンヨガ京都四条烏丸スタジオです。 年齢を重ねても、素敵なボディーラインをキープしていきたいですね✨ ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法を紹介します。「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つ […]
慢性疲労改善に効くイルチブレインヨガのストレッチ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 毎日暑くて、疲労が溜まっていませんか？夏の疲れは体を動かして！スッキリさせましょう！ 慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチを紹介します。 ある調 […]
イルチブレインヨガの「丹田たたき」で脳活性☆腸もイキイキ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは「丹田」をご存知ですか？おへその下5cm、奥5cmにある、エネルギーの田んぼです。最近は、「グラウンディング」という言葉もあるほど、丹田に意識をおいて行 […]
イルチブレインヨガのトレーニングで、“体を感じる脳”をゲット
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか？体と脳が離れてしまっていませんか？イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう！ 私たちの脳と体は本来一体のものです […]
イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える ★チャクラヒーリングヨガ体験会★
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは「チャクラ」をご存知ですか？私たちの体の中にある、7つのエネルギーセンターです。その「チャクラ」をヒーリングするとは？どういうことでしょうか？ イルチブレ […]
チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 昨年から続く、コロナウィルスの影響で体だけでなく、心にも疲れが出ている方が増えて来たように思います。 心理的な緊張や不安は、自律神経のバランスを乱れやすくさせます […]
「眠い春」「けだるい春」に、イルチブレインヨガの「座って足を伸ばす体操」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 春はとても気持ちが良いシーズンですが、急激な温度の変化に対して、体がついていかなくて…。という方も多いかもしれません。そんな時にぜひ！試していただきたい、簡単エク […]