運動習慣をなるべく早めにＧＥＴしよう！
2020年5月21日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。体を動かすのはお好きですか？ 現在、100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年ととも […]
つま先たたきで下半身強化！
2020年5月20日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。座っても寝てもできる、簡単健康法、つま先たたきを紹介します！ 私たち人間は、立ち上がって２本の足で歩いています。この直立二足歩行は、実は哺乳類の中では極めて例外的な […]
Get Bダンスでカラダもココロも明るく元気に！
2020年3月4日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 春らしい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 毎日、不安なニュースも多くなっていますが、それでも明るく過ごしたいものですね！ 出かける場所が限られる今 […]