イルチブレインヨガの「丹田たたき」で脳活性☆腸もイキイキ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは「丹田」をご存知ですか？おへその下5cm、奥5cmにある、エネルギーの田んぼです。最近は、「グラウンディング」という言葉もあるほど、丹田に意識をおいて行 […]
否定的な感情を止める「止感トレーニング」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは普段、感情をコントロールできますか？または、コントロールしたいと思っていますか？ 人間は「感情の動物」だと言われます。喜んだり、悲しんだり、楽しんだり、怒 […]
脳幹のパワーを目覚めさせる、イルチブレインヨガの脳波振動瞑想で自然治癒力アップ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 私たち人間は、本来、病気にかかったり怪我をしたりしても、自らの力で治すことができる、「自然治癒力」を備えています。その力を大いに利用して、真の健康を取り戻しません […]
イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える ★チャクラヒーリングヨガ体験会★
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは「チャクラ」をご存知ですか？私たちの体の中にある、7つのエネルギーセンターです。その「チャクラ」をヒーリングするとは？どういうことでしょうか？ イルチブレ […]
弓を射るブレイン体操で夏かぜを予防しましょう
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、蒸し暑かったり、かと思うと涼しかったりして、夏風邪を引きやすい天候が続いていますね。 そんな時におすすめのブレイン体操をご紹介します★ イルチブレインヨガの […]
イルチブレインヨガの「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです☺️ コロナの時代になり、いろいろなことが制限される中で、感情が溜まっていることはありませんか？ 感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「瞑想」 […]
チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 昨年から続く、コロナウィルスの影響で体だけでなく、心にも疲れが出ている方が増えて来たように思います。 心理的な緊張や不安は、自律神経のバランスを乱れやすくさせます […]
春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、急に春めいてきましたね！桜便りもちらほら聞こえるようになってきました☺️ 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力 […]
自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ春らしい天気の日も増えてきて、暖かくなってきたのと同時に、花粉の時期でもあります😣 春はデトックスのシーズンですが、頭がすっきりしない、体調がすっきりしない […]
自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキング
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 2月も中旬をすぎ、だいぶ春めいてきましたね✨ 「長生き（ジャンセン）ウォーキング」で、気持ちよくお散歩してみませんか？ イルチブレインヨガのウォーキ […]