運動習慣をなるべく早めにＧＥＴしよう！
2020年5月21日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。体を動かすのはお好きですか？ 現在、100歳以上の人口が7万人を超え、人生100年時代がいよいよ現実味を帯びてきました。そこで気になるのが、「健康寿命」。年ととも […]
イルチブレインヨガの瞑想で上手に脳活用
2020年5月19日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 家にずっといると、どうしてもダラダラしてしまって返って疲れてしまったり、仕事で疲れていたけど、体を動かしてみたらかえって元気になった、なんて経験はありませんか？ […]
こんな時こそ、心は明るく、体は元気に！
2020年3月17日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、心が暗くなるニュースが多いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 免疫力は、食事に気をつけたり、体温を上げるために、ただ運動するだけより、心が穏やかで明るくなっ […]
Get Bダンスでカラダもココロも明るく元気に！
2020年3月4日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 春らしい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 毎日、不安なニュースも多くなっていますが、それでも明るく過ごしたいものですね！ 出かける場所が限られる今 […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
2020年1月23日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 今年の冬は例年に比べて温暖ですが、そろそろ寒くなってくるかな？ 今日は「冷え」についてです。最近は冬だけではなく、一年を通して冷えていると感じている方が多く見受け […]
呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット
2020年1月15日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ冬が深まってきましたが、皆様、体調はいかがですか？寒いと体が固まって、疲れもたまっていきますね😣 １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま […]