明日、「CHANGE〜引き寄せの法則〜」オンライン上映会！
私の人生は、私が創造する！！！ 脳は「考えを形にする変換BOX」 より良い未来も、先がない未来も、すべて脳が作り出します。 引き寄せたいのは何か？理想を現実化している自分？叶わないと諦める自分？ ドキュメンタリー映画「C […]
慢性疲労改善に効くイルチブレインヨガのストレッチ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです！ 最近、体の調子はいかがですか？疲れていませんか？ 今日は慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチを紹介します。 ある調査によると、「慢性疲労症候群」 […]
「コア」への意識を取り戻す
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは普段、姿勢を意識していますか？インナーマッスルを鍛えて、本当に正しい姿勢を身に付けたいですね！ 「姿勢とは意識だ」とよく言われます。意識しなければ、重力に […]
体幹を鍛えるとダンスがうまくなる！？
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、YouTubeやTikTokなどでたくさんの方々がダンスを披露している映像がありますが、皆さんもダンスがうまく踊れたらいいな！と思っていらっしゃるますか？私 […]
引き寄せの法則と健康
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは「引き寄せの法則」の法則をご存知ですか？ 日本には「病は気から」という言葉がありますが、これは、いわゆる「引き寄せの法則」に通じるものです。 引き寄せの法 […]
豊かな表情をつくる「顔のストレッチ」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは、ふだん「豊かな表情」を心がけてらっしゃいますか？ 人の表情は、心に抱いた感情を相手に敏感に伝えます。明るい笑顔は、相手の人に対する好意を伝達してくれま […]
イルチブレインヨガの揺らすストレッチでダイエット＆スタイルアップ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 普段、カラダの状態はどんな感じですか？緊張して硬くなっていますか？それとも力が入らないですか？一番良い状態は、適度に力が抜けていることです。 サッカーの一流 […]
だれでも習慣にできるイルチブレインヨガの「１分運動」で自然治癒力アップ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さん、何か体にいいことしていますか？今でもラジオ体操を励行している職場は意外と多いようです。ジョギングやウォーキングなどを個人で黙々とやっている人も大勢いるで […]
ストレスを上手にかわしてポジティブ体質になるには？
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。皆さんはどのようにストレス発散していますか？ 人間はストレスに遭遇したときに、さまざまな感情や考えを抱きます。その反応のしかたによって、健康寿命にも差が出ると言 […]
ねじるトレーニングで体も心も脳もすっきり！
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 あなたはふだん体をねじりますか？あまり意識しない動作だと思いますが、実は体にねじりを加えると、血流がスムーズになると言われているんです。Stay Homeの疲れ […]