こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。
春らしい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？
毎日、不安なニュースも多くなっていますが、それでも明るく過ごしたいものですね！
出かける場所が限られる今こそ！自分自身と仲良くなってみませんか？
本を読んだり、音楽を聴いたりするのも良いですが、自分のカラダと遊んでみてはいかがでしょうか？
私のオススメはGet Bダンス💃Get Bとは、Get brightという意味で、明るくなりましょう！というメッセージが込められています。
ダンス自体は3分弱と長くないですが、イルチブレインヨガのトレーニング要素がぎっしり詰め込まれていて、カラダの内側から熱くこと間違いなし！です😍
どなたでも簡単に踊れて、カラダもココロも元気になる！Get Bダンスを是非、お試しください🎵
https://www.youtube.com/watch?v=0ySKm7Sw3RI&t=13s
