瞑想は呼吸から（１）日常にも息づいている「呼吸」の大切さ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 前回、呼吸瞑想についてお話しいたしましたが、今回は、その「呼吸」について、お伝えします。 皆さんは普段、呼吸を意識していますか？ 瞑想は、ふだん無意識に行われてい […]
想像力があなたを開花させる！イルチブレインヨガの脳トレーニング「無限大歩き」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 体を動かしながら、脳トレ！豊かな想像力を養って、なりたい自分になりましょう！ 「無限大」を意味する「∞」の文字を地面に思い描き、その上を歩くイルチブレインヨガの脳 […]
「６大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 夏の暑さが少し和らいできた今、少し疲れが出てくる時期だと思います。 そこで６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも […]
🌹HSP SHOPでキャンペーンを実施中‼️(12/30）
こんにちは。イルチブレインヨガです😊 イルチブレインヨガのいろいろなトレーニング商品を取り扱う HSP SHOPが Instagram のフォロワーさん1,000人達成ありがとうキャンペーン というイベントをを開催してい […]
6月10日、「CHANGE〜引き寄せの法則〜」オンライン上映会
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 6月毎週水曜日 14:00~16:00 ドキュメンタリー映画「CHANGE〜引き寄せの法則〜」オンライン上映会を開催します！ 人生を変えたい人、必見！です！ &n […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 今年の冬は例年に比べて温暖ですが、そろそろ寒くなってくるかな？ 今日は「冷え」についてです。最近は冬だけではなく、一年を通して冷えていると感じている方が多く見受け […]
呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ冬が深まってきましたが、皆様、体調はいかがですか？寒いと体が固まって、疲れもたまっていきますね😣 １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま […]