こんな時こそ、心は明るく、体は元気に！
2020年3月17日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、心が暗くなるニュースが多いですが、いかがお過ごしでしょうか？ 免疫力は、食事に気をつけたり、体温を上げるために、ただ運動するだけより、心が穏やかで明るくなっ […]
冷えやすい女性のために！イルチブレインヨガで体質改善＆リラックス
2020年1月23日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 今年の冬は例年に比べて温暖ですが、そろそろ寒くなってくるかな？ 今日は「冷え」についてです。最近は冬だけではなく、一年を通して冷えていると感じている方が多く見受け […]
呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット
2020年1月15日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ冬が深まってきましたが、皆様、体調はいかがですか？寒いと体が固まって、疲れもたまっていきますね😣 １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま […]