呼吸が変われば、体も心も変わる！イルチブレインヨガの呼吸法
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは普段、呼吸を意識していますか？改めて感じてみると、どんな呼吸をしているでしょうか？ ふだんから口を閉じないで、開けっ放しの人が増えているとされる現代。これ […]
慢性疲労改善に効くイルチブレインヨガのストレッチ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 毎日暑くて、疲労が溜まっていませんか？夏の疲れは体を動かして！スッキリさせましょう！ 慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチを紹介します。 ある調 […]
イルチブレインヨガの「丹田たたき」で脳活性☆腸もイキイキ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは「丹田」をご存知ですか？おへその下5cm、奥5cmにある、エネルギーの田んぼです。最近は、「グラウンディング」という言葉もあるほど、丹田に意識をおいて行 […]
脳幹のパワーを目覚めさせる、イルチブレインヨガの脳波振動瞑想で自然治癒力アップ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 私たち人間は、本来、病気にかかったり怪我をしたりしても、自らの力で治すことができる、「自然治癒力」を備えています。その力を大いに利用して、真の健康を取り戻しません […]
イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える ★チャクラヒーリングヨガ体験会★
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは「チャクラ」をご存知ですか？私たちの体の中にある、7つのエネルギーセンターです。その「チャクラ」をヒーリングするとは？どういうことでしょうか？ イルチブレ […]
弓を射るブレイン体操で夏かぜを予防しましょう
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、蒸し暑かったり、かと思うと涼しかったりして、夏風邪を引きやすい天候が続いていますね。 そんな時におすすめのブレイン体操をご紹介します★ イルチブレインヨガの […]
チャクラを活性化させるイルチブレインヨガ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 昨年から続く、コロナウィルスの影響で体だけでなく、心にも疲れが出ている方が増えて来たように思います。 心理的な緊張や不安は、自律神経のバランスを乱れやすくさせます […]
春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、急に春めいてきましたね！桜便りもちらほら聞こえるようになってきました☺️ 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力 […]
自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ春らしい天気の日も増えてきて、暖かくなってきたのと同時に、花粉の時期でもあります😣 春はデトックスのシーズンですが、頭がすっきりしない、体調がすっきりしない […]
自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキング
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 2月も中旬をすぎ、だいぶ春めいてきましたね✨ 「長生き（ジャンセン）ウォーキング」で、気持ちよくお散歩してみませんか？ イルチブレインヨガのウォーキ […]