Get Bダンスでカラダもココロも明るく元気に！
2020年3月4日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 春らしい日が増えてきましたが、いかがお過ごしでしょうか？ 毎日、不安なニュースも多くなっていますが、それでも明るく過ごしたいものですね！ 出かける場所が限られる今 […]
筋トレで体温アップ、免疫力アップ！
2020年2月23日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです！ 季節の変わり目の今、体調を一番崩しやすい時期ですが、いかがお過ごしでしょうか？ 毎年、新しい病原菌が動き出すのもこの時期です。花粉も飛び始めました。 しっかりと体 […]
呼吸・瞑想で1日の疲れをリセット
2020年1月15日
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ冬が深まってきましたが、皆様、体調はいかがですか？寒いと体が固まって、疲れもたまっていきますね😣 １日の疲れをその日のうちに癒やせていますか？疲れをそのまま […]