背骨を刺激して、ココロの疲労も回復☆
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは普段、どんな疲労を感じますか？肉体的？それとも精神的？どちらにせよ、疲労を引きずりたくないですよね！ 「ココロの疲労」の回復効果が期待できるイルチブレイン […]
下半身の冷えを改善して、生理痛をラクにしましょう☆イルチブレインヨガの体操＆ツボ押し
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 寒さが厳しくなってくると、女性の皆様は生理痛の痛みが強くなる方も多いのではないでしょうか？ 生理痛を緩和する効果が期待できるイルチブレインヨガの体操をいくつか紹介 […]
想像力があなたを開花させる！イルチブレインヨガの脳トレーニング「無限大歩き」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 体を動かしながら、脳トレ！豊かな想像力を養って、なりたい自分になりましょう！ 「無限大」を意味する「∞」の文字を地面に思い描き、その上を歩くイルチブレインヨガの脳 […]
「６大関節」をほぐし、疲労回復の効果を味わおう！
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 夏の暑さが少し和らいできた今、少し疲れが出てくる時期だと思います。 そこで６大関節をほぐして、疲労を回復するイルチブレインヨガの体操を紹介します。これは、誰にでも […]
ミドルエイジのための健康的なダイエット
こんにちは！イルチブレンヨガ京都四条烏丸スタジオです。 年齢を重ねても、素敵なボディーラインをキープしていきたいですね✨ ミドルエイジのみなさまのための健康的なダイエット法を紹介します。「お腹」のぜい肉をしぼるのに役立つ […]
慢性疲労改善に効くイルチブレインヨガのストレッチ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 毎日暑くて、疲労が溜まっていませんか？夏の疲れは体を動かして！スッキリさせましょう！ 慢性疲労解消に効果のあるイルチブレインヨガのストレッチを紹介します。 ある調 […]
イルチブレインヨガの「丹田たたき」で脳活性☆腸もイキイキ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは「丹田」をご存知ですか？おへその下5cm、奥5cmにある、エネルギーの田んぼです。最近は、「グラウンディング」という言葉もあるほど、丹田に意識をおいて行 […]
イルチブレインヨガのトレーニングで、“体を感じる脳”をゲット
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか？体と脳が離れてしまっていませんか？イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう！ 私たちの脳と体は本来一体のものです […]
脳幹のパワーを目覚めさせる、イルチブレインヨガの脳波振動瞑想で自然治癒力アップ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 私たち人間は、本来、病気にかかったり怪我をしたりしても、自らの力で治すことができる、「自然治癒力」を備えています。その力を大いに利用して、真の健康を取り戻しません […]
イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える ★チャクラヒーリングヨガ体験会★
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは「チャクラ」をご存知ですか？私たちの体の中にある、7つのエネルギーセンターです。その「チャクラ」をヒーリングするとは？どういうことでしょうか？ イルチブレ […]