イルチブレインヨガのトレーニングで、“体を感じる脳”をゲット
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 みなさんは、ご自分の体とどれだけ近いですか？体と脳が離れてしまっていませんか？イルチブレインヨガで体と脳の距離を縮めましょう！ 私たちの脳と体は本来一体のものです […]
脳幹のパワーを目覚めさせる、イルチブレインヨガの脳波振動瞑想で自然治癒力アップ
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 私たち人間は、本来、病気にかかったり怪我をしたりしても、自らの力で治すことができる、「自然治癒力」を備えています。その力を大いに利用して、真の健康を取り戻しません […]
イルチブレインヨガでエネルギーを変え、自分を変える ★チャクラヒーリングヨガ体験会★
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 皆さんは「チャクラ」をご存知ですか？私たちの体の中にある、7つのエネルギーセンターです。その「チャクラ」をヒーリングするとは？どういうことでしょうか？ イルチブレ […]
弓を射るブレイン体操で夏かぜを予防しましょう
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、蒸し暑かったり、かと思うと涼しかったりして、夏風邪を引きやすい天候が続いていますね。 そんな時におすすめのブレイン体操をご紹介します★ イルチブレインヨガの […]
イルチブレインヨガの「瞑想と内観」で、巧みに感情コントロール
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです☺️ コロナの時代になり、いろいろなことが制限される中で、感情が溜まっていることはありませんか？ 感情コントロールが上手にできるようになるイルチブレインヨガの「瞑想」 […]
「眠い春」「けだるい春」に、イルチブレインヨガの「座って足を伸ばす体操」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 春はとても気持ちが良いシーズンですが、急激な温度の変化に対して、体がついていかなくて…。という方も多いかもしれません。そんな時にぜひ！試していただきたい、簡単エク […]
春のけだるさは、ホルモンの乱れから☆イルチブレインヨガのストレッチで元気な生体リズムを回復
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 最近、急に春めいてきましたね！桜便りもちらほら聞こえるようになってきました☺️ 春になると、暖かいポカポカ陽気で気分もウキウキに！！と思いきや、体がだるくて無気力 […]
自然治癒力を呼び覚ますイルチブレインヨガの脳波振動
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 だいぶ春らしい天気の日も増えてきて、暖かくなってきたのと同時に、花粉の時期でもあります😣 春はデトックスのシーズンですが、頭がすっきりしない、体調がすっきりしない […]
自分の中の「感覚」が目覚める！イルチブレインヨガのウォーキング
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 2月も中旬をすぎ、だいぶ春めいてきましたね✨ 「長生き（ジャンセン）ウォーキング」で、気持ちよくお散歩してみませんか？ イルチブレインヨガのウォーキ […]
イルチブレインヨガ式～効果的に眠るための「１０の法則」
こんにちは！イルチブレインヨガ京都四条烏丸スタジオです。 立春もすぎ、暦の上では春ですが、まだまだ寒い日々が続きますね😣 皆さんは、毎日よく眠れていますか？ イルチブレインヨガでは、快適に眠るのにたいへん効果的なブレイン […]