４月から新たな環境でスタートした方も多いのではないでしょうか。
５月病という言葉もあるほど、心身ともに不安定になりやすい時期でもありますね。
ストレスでお腹の調子がよくなかったり、気分が落ち込みがちだったり、やる気がでないなど・・・感情コントロールができなくて、ストレスを溜めてしまっていませんか？
ストレスをお酒やスイーツ、娯楽でストレス解消してるつもりになっていませんか？
イルチブレインヨガでは、リズムを自由に感じながら、体と脳を活性化し、脳波のバランスを整えていく脳波振動というトレーニング方法でストレスケアをします。知らず知らずのうちにためこんでしまったストレスを上手に発散してあげることが大切です。本当のストレス解消を体感してみてください。
自由にリズムを楽しんで、ワクワク感を取り戻して、幸せ脳を取り戻しましょう♬
Take back my brain!
